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歩く・・・ 何回目?

ここのところウォーキングしている人が多くなってきたね

これは良いこと

でも・・・
歩いている人たちを見てて 思うんだけど・・・

少し間違っているような・・・感じ・・・

手を大きく振る
膝を 足を大きく上げる 歩幅を大きく

確かに大事なことだけど・・・

でもその前に 考えなくっちゃいけないことがあるのでは・・・

手を大きく振るのかな

手を大きく振る前に
身体を大きくネジっている
手の力が抜けているから
身体がネジられた勢いで
手が大きく振られるのじゃないかな・・・


それと膝を足を大きく上げる

その前に考えなきゃいけないのが
上げる方の足じゃなくって
支えている方の足のこと・・・

しっかり支えているから反対の足は自由に動かせるのでは???


歩く前のウォーミングアップに

身体をよくネジったり
片足で立ちをしてみる

なんてことを やると スムーズに歩けるかも

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No title

昨日、何十年ぶりにバレーボールをした
もちろん、体はあざだらけ…f^^;
でも、不思議と筋肉痛は出なかったんだ

何をしてたかな?と振り返ってみると
つったっていないで、腕や足は力を抜いて、
ずーっとボディーをひねりながら動いていた
腕や足に力を入れるから疲れてしまう
だけど、ボディーで自分を支えられれば
筋肉痛は出ない
いい経験でした♪

No title

karonさん
コメントありがとう
何年ぶりのバレーボールおつかれさまです

老いた?(若い方でしたらごめんなさい)身体も大事に使えば
うまく使えば
まだまだ

若い!
プロフィール

井上裕史

Author:井上裕史
大阪府堺市出身 堺市立大浜中学・私立初芝高校を卒業後、東京の子供服会社丸高衣料で仕事を覚える。
その後東京のアパレル会社・大阪のアパレル会社を経て、一転文具の大手リヒトラブの協力会社で静岡に、その時自身の膝痛で整体行に出会う
この膝痛が整体の師匠に出会うきっかけとなる
師匠の団体で日本気導術学会本部講師として現役のプロ整体師約2000名を指導
このプロ整体師との出会いで整体業界の現実を知る
本当に当たり前に、辛い患部が楽になる方法。身体のスタイルが良くなる方法を独自に開発する
当たり前のことを出来る整体師の増産が目的
コア・セラピスト・スクール校長 

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